마음수련 후기. 나의 마음수련 이야기.

나의 마음수련 이야기.2012년, 자기계발 명상캠프를 통해 마음수련 명상을 처음 접하게 되었습니다.당시 저는 대학원 논문을 마무리하며 사회로 나갈 준비를 하던 시기였습니다. 그런데 문득, 저는 왜 잠시 멈춰서 그곳을 바라보게 되었을까요?"사람은 어디에서 와서 어디로 가는가?"마치 길을 가던 중 누군가가 다가와 "도를 아십니까?" 하고 묻는 것처럼, 이 문구가 제 마음을 사로잡았고, 자연스레 캠프를 알아보게 되었습니다. 그렇게 저는 주저 없이 참가를 결정했고, 그때부터 저의 명상 여정이 시작되었습니다.이제, 제가 직접 경험한 마음수련 명상 후기를 기록해보려 합니다. # 그때 저는 휴식이 필요했습니다.뛰어나게 잘하는 것은 없었지만, 언제나 최선을 다하며 살아왔습니다. 그러나 노력만으로 모든 일이 뜻대로 되지..

마음수련 메인센터 근처맛집. 명상 후 모임은 소화잘되는 빵 상월제빵소에서...

이번 주말, 마음수련 메인센터에서 함께 명상하며 소통하는 뜻깊은 시간을 가졌습니다.이곳에 오면 가까이 살지 않는 회원들과도 오랜만에 만나 반가운 시간을 보낼 수 있습니다.오랜만의 만남은 그동안 나누지 못한 이야기가 많다는 뜻이기도 하죠.어느덧 3월, 본격적인 봄이 다가오고 있습니다.새 계절이 시작된다는 생각에 마음이 조금은 바빠지기도 하지만,아름다운 풍경과 반가운 사람들 덕분에 자연스럽게 조급함은 사라지고,그 자리에 여유와 행복이 가득 채워지는 것 같습니다.오늘, 마음수련 메인센터에서의 명상과 소통의 시간을 마친 후,근처 맛집인 상월제빵소에서 맛있는 빵과 음료를 즐기며 주말을 따뜻하게 마무리했습니다.자주 가고 싶지만 거리와 시간의 제약으로 쉽게 찾을 수 없는 ‘마음의 고향’…더 열심히 살고, 여유를 만들..

저는 마음수련 마음빼기 명상을 한 후 다이어리를 쓰면서 나쁜 습관을 하나씩 고쳐나가고, 좋은 습관을 점차 형성할 수 있었습니다. 돌아보면, 나의 삶은 결국 습관을 중심으로 흘러왔으며, 그동안의 행동을 살펴보면 그 원인을 찾을 수 있습니다. 오랫동안 반복된 행동들은 어느새 무의식적으로 자리 잡아, 특정 시간과 장소에서 내 의지와 상관없이 자연스럽게 튀어나오는 루틴이 되어 있음을 깨닫게 됩니다.마음수련 마음빼기 명상은 이렇게 내 뇌에 깊이 각인된 습관의 길을 지우고, 본래의 나로 돌아갈 수 있는 힘을 줍니다. 매일 새로운 마음으로 다시 시작할 수 있는 이 힘은 그 어떤 에너지보다 강력하게 작용합니다.이후 다이어리를 쓰며 하지 말아야 할 것과 해야 할 것을 정리하면서, 보다 나은 방향으로 나아갈 수 있습니다...

살면서 우연히 만나는 책이 때때로 내 삶의 방향을 결정짓는 중요한 역할을 하기도 한다.성공을 꿈꾸는 나에게 목표를 달성하는 방법을 알려준 마음수련 책 중 하나인 지혜의 서의 내용을 함께 나누고 싶다.목표를 이루기 위해서는 행동이 필요하며, 그 행동은 사람들의 마음을 모아야 한다. 그리고 사람들의 마음을 모으는 행동의 핵심은 ‘희생’이라고 책은 말한다.사람이 희생하지 못하는 이유는 자신의 몸이 천근처럼 무겁고 소중하다고 여기기 때문이며, 그로 인해 행동이 따르지 못한다고 책에 적혀 있다.이 책의 한 페이지는 내 삶의 교훈이 되었고, 나 자신을 되돌아보는 기준이 되어 항상 반성하며 살아가게 만든다.1996년부터 12권의 마음수련 책이 발행되었다. 오늘은 그동안 발행된 책에 대해 알아보는 시간을 가져보려고 한..

마음수련을 하고 함께할 수 있는 사람이 되었습니다. 사람 많은 곳이 항상 부담스럽던 그때 마음수련을 시작했습니다. 마음수련 마음빼기 명상을 하면서 살아온 삶을 돌아봤습니다. 인간관계에서 느끼던 열등감, 긴장감, 스트레스 같은 다양한 감정들을 버리고 비우려고 노력했습니다. 그렇게 10년이 지난 지금 나는 함께 하고 싶은 사람이 되었습니다. 서로의 다름을 인정하고 상대방의 본래 모습을 보려고 노력합니다. 그게 마음수련 마음빼기 명상을 통해 가능하다는 것이 놀랍습니다. 오늘도 나는 함께하기 위해 아침에 눈을 뜨면서 마음수련을 합니다. 나에게 마음수련 효과는 함께할 수 있는 사람이 됐다는 것입니다.  # 인간관계가 좋아지는 마음수련 효과1. 감정 정화 및 스테레스 감소- 마음빼기 명상은 부정적인 감정을 버리는 ..

# 20대 자기계발 명상캠프는? 자기계발 명상캠프는 전국의 대학생들을 대상으로 진행되는 전문 명상 프로그램입니다. 이 캠프는 참가자들이 자신의 내면을 깊이 돌아보고, 마음을 비움으로써 삶의 방향성을 찾고, 고민과 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 프로그램은 주로 4박 5일 동안 진행되며, 명상 외에도 다양한 특강과 활동이 포함되어 있습니다.  주요 프로그램: - 자기 돌아보기: 자신의 삶을 성찰하고 이해하는 시간입니다.- 마음빼기 명상: 쌓인 마음을 비우는 명상 방법을 실습합니다.- 마음 특강: 마음의 원인과 비우는 방법에 대한 강의를 듣습니다.- 명사 특강: 다양한 분야의 전문가로부터 인생의 지혜와 통찰력을 배웁니다.- 갤러리 워크: 여러 사진을 통해 자신의 속마음과 진정한 욕구를 발견하고 공유합..